インナーマッスル（腸腰筋）は、腸骨筋という骨盤と大腿骨をつなぐ筋肉、大腰筋という腰椎と大腿骨をつなぐ筋肉を合わせて、腸腰筋となります。

上半身と下半身をつないでいる唯一の筋肉であり、腹筋より更に深い筋肉になります。

この筋肉が衰えているかどうかチェックしますので、下記の質問項目に、いくつ当てはまるか数えてみてください！

□　歩くことが面倒で、ほとんど歩かない
□　歩くのが遅くなってきている
□　背中が丸く猫背気味である
□　お尻のメリハリがなくひらべったい
□　何もないところでよくつまずく
□　いつも腰痛気味である
□　階段を上がるのが苦手
□　腹筋を使う運動をあまりしない
□　下腹部がポッコリでてきている
□　尿漏れ、頻尿気味だ
□　冷え性である

合計５個以上当てはまった人
　⇒　腸腰筋がかなり衰えています。今すぐ鍛える必要があります

合計１～４個以上当てはまった人
　⇒　腸腰筋をもっと鍛える必要があります

合計１個も当てはまらない人
　⇒　理想的な腸腰筋です

インナーマッスル（腸腰筋）を鍛えると、下記のようなメリットがあります

・ボディラインが綺麗になる
・バストラインが上がる
・ぽっこりお腹が解消され、垂れたお尻が上がる
・痩せやすい身体になる
・運動パフォーマンスが向上する
・体温を上げ、免疫力を向上させる
・骨盤の歪み改善
・腰痛予防

インナーマッスル（腸腰筋）のお悩みは是非一度当院までご相談ください

当院では、「楽トレ」と呼ばれる高周波EMSというトレーニング機械を使って、トレーニングしていきます。

お腹周辺に、電極パッドを８枚貼らせていただき、仰向けになって寝ているだけでインナーマッスル（腸腰筋）を鍛えることが出来ます。

なんと、２０分間楽トレを実施することで腹筋約６０００回の効果があります！

楽トレを実施した患者様からは下記のようなお声をいただいています
　
　・下腹部周辺のお腹が引き締まった
　・代謝が上がり、平熱が高くなった
　・スポーツの競技パフォーマンス向上につながった
　・姿勢が良くなったと周りからいわれるようになった
　・段差につまずかないで歩けるようになった
　・産後の尿漏れが改善された
　・何度も繰り返していた腰痛を繰り返さなくなった

ご自身でインナーマッスル（腸腰筋）を鍛えるのは難しいですが、楽トレだと手軽に安全に鍛えることが出来ます。１回ですぐに筋力アップするものではないですが、繰り返し楽トレを実施することにより、少しずつ筋力アップしていきます。是非一度ご体験いただければと思います。インナーマッスル（腸腰筋）でお悩みの方は是非一度当院までお問合せください。