苫小牧市で偏頭痛ならいろどり整骨院

・肩こり

・気候、気圧の変化

・生活習慣（飲酒、睡眠、食事など）の影響

・ホルモンバランス

・ストレス

・環境の変化

などが考えられる原因だ。

偏頭痛は、偏頭痛の要因となっているものを取り除いていくことが重要になってくる。

偏頭痛の中でも多く見られるのが、肩こりや首周りの筋肉の緊張が原因となって発症するケースである。

頭痛の痛みによって「仕事に集中できない」「家事がつらい」「日常生活に支障が出ている」と悩まれている方も少なくない。

痛み止めなどの薬で一時的に症状を抑えることはできても、根本的な原因である肩こりや身体の状態を改善しなければ、頭痛を繰り返してしまう可能性がある。

大切なのは、痛みだけを見るのではなく、なぜ頭痛が起きているのか原因を見つけ、身体の状態を整えていくことである。

つまり、肩こりと頭痛は密接に関係しており、頭痛を改善するためには、肩や首周りの状態を整えることが重要である。

また、肩こりが慢性化すると、身体がその状態に慣れてしまい、自分では肩こりを感じにくくなる場合がある。

デスクワークで下を向く時間が長い方、家事で前かがみの姿勢が多い方、スマートフォンやタブレットを長時間使用する方は、姿勢の乱れによって首や肩に負担がかかりやすい。

姿勢の乱れは、肩こりや頭痛だけでなく、身体のさまざまな不調やケガのリスクにもつながる。

「肩こりを感じないから大丈夫」と思っていても、身体には負担が蓄積している場合がある。

自分の姿勢や身体の状態が気になる方は、ぜひ一度、苫小牧市いろどり整骨院へご相談いただきたい。

・鎮痛薬の投薬

・飲酒を控える

・睡眠時間の調整

・食生活の見直し

・光、騒音、匂いなどの刺激を避ける

当院では、まず丁寧な問診と検査を行い、肩こりや頭痛の原因を確認する。

その上で、一人ひとりの身体の状態に合わせて、最適な施術を選択し、痛みや不調の改善を目指す。

① ラジオ波療法
体内の水分を振動させて深部から熱を生み出し、血流を促進するとともに、筋肉の緊張をやわらげる。

② 手技療法
首や肩周りの硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、筋肉の負担を軽減する。

③ ハイボルト療法
深部まで届く電気刺激を用いて炎症を抑え、痛みを早期に軽減するとともに、組織の回復を促進する。

④ 超音波療法
深部組織へ超音波の振動を伝え、血流を促進し、本来の治癒力を高める。

痛みが落ち着いてきた段階では、楽トレを用いてインナーマッスルである腸腰筋を鍛え、正しい姿勢を維持しやすい身体づくりを行う。肩こりの根本改善と、頭痛を繰り返さない身体づくりを目指す。

ご自宅でのセルフケアも重要である。湯船にゆっくり浸かって身体を温めたり、目元をホットタオルで温めたりすることで、副交感神経が優位になり、筋肉の緊張やストレスの軽減につながる。

また、適量のカフェインは血管の拡張を抑える働きがあるため、偏頭痛の症状を和らげる場合がある。コーヒーを適量飲むことも一つの方法だ。

ただし、過剰な摂取は睡眠の質を低下させ、かえって頭痛を悪化させる原因になることもあるため、飲み過ぎには注意が必要である。

「頭痛薬が手放せない」「肩こりと頭痛を根本から改善したい」という方は、ぜひ苫小牧市いろどり整骨院へご相談いただきたい。

🧠質問①：偏頭痛(片頭痛)ってどんなものですか？

偏頭痛は、こめかみや頭の片側がズキズキと痛むタイプの頭痛です。
脳の血管が急に広がったり、神経が刺激されることで起こるといわれています。
特徴としては――

・ズキズキとした拍動性の痛み

・光や音、においに敏感になる

・吐き気や気分の悪さを伴うこともある

・数時間〜数日続くこともある

ストレスや疲れ、寝不足、気圧の変化などがきっかけで起こることが多く、
女性ではホルモンバランスの影響を受けることもあります。

💡質問②：どうして偏頭痛（片頭痛）になるんですか？

はっきりとした原因は人によって異なりますが、
自律神経の乱れや血流の変化、首・肩まわりの筋緊張が関係していることが多いです。
たとえば――

・長時間のスマホ・パソコン作業で首肩の筋肉が硬くなる

・ストレスや天候の変化で血管が急に広がる

・猫背や姿勢のくずれによって頭の位置が前に出る

・睡眠不足や食事の不規則さ

こうした要因が重なり、首〜頭にかけての血流や神経の働きが乱れることで、片頭痛が起こりやすくなります。

🧘質問③：どんな施術で楽になりますか？

偏頭痛の多くは、首・肩・頭まわりの筋肉をゆるめ、血流と自律神経のバランスを整える施術で軽減していきます。
具体的には――

1.首・肩・後頭部の筋肉をゆるめる施術（僧帽筋・後頭下筋群など）

2.姿勢の調整（頭の位置・猫背改善）

3.自律神経を整えるようなリラックス系の施術

4.血流を促す軽いストレッチ・温熱ケア

5.生活リズム・睡眠・姿勢に関するアドバイス