ジャンパー膝
- 膝下の痛みがある
- 膝下が腫れたり、炎症が起きている
- ジャンプの着地で膝下が痛い
- 階段の昇り降りや、しゃがんだり膝を深く曲げると膝下が痛い
- バレーボールやバスケットボール、陸上の跳躍種目などを行っていると、着地の際膝下が痛くなる
上記のような症状があったら、ジャンパー膝の可能性が高いです。
ジャンパー膝とは?|苫小牧市 いろどり整骨院

ジャンパー膝は、ジャンプや走る動作を繰り返すことで、太もも前の筋肉である大腿四頭筋に負担がかかり、膝下の付着部分に炎症や痛みが起こる状態だ。
ジャンプ動作やスポーツのオーバーワークによって、大腿四頭筋に負担がかかりすぎることが主な原因だ。
痛みや炎症が強い場合は、無理にスポーツを続けず、大腿四頭筋に負担をかけないことが大切だ。

痛みが落ち着いてスポーツを再開するときは、再発を防ぐために以下の点に注意する必要がある。
① 大腿四頭筋をスポーツ前後にストレッチする
② フォームや練習量を見直し、膝への負担を減らす
③ 必要に応じて膝下にバンドなどのサポーターを使用する
ジャンパー膝を治療しないといけない理由|苫小牧市 いろどり整骨院

ジャンパー膝になると、膝下に炎症が起こり、ピンポイントで痛みが出るのが特徴だ。
膝下の痛みが強くなると、スポーツ活動やパフォーマンスにも影響する。
大会や部活動などで練習を休めない場合でも、痛みを我慢して運動を続けると、症状が悪化する可能性がある。
膝下の炎症や痛みを抑え、スポーツへの早期復帰を目指すためにも、早めに療法を受けることが大切だ。

このような症状はないか?
① 膝下が痛く、スポーツ活動に影響が出ている
② 膝下に炎症や赤みがある
③ ジャンプの着地で膝下が痛む
④ 自分がジャンパー膝かどうかわからない
当てはまる症状がある方や、膝下の痛みが続いている方は、痛みを我慢せず当院まで相談してほしい。
一般的なジャンパー膝の治療法|苫小牧市 いろどり整骨院

・スポーツ活動を中止して膝下にかかる負担を少なくする
・炎症が起きている膝下のアイシング
・炎症が起きている膝下に湿布を貼る
・スポーツフォームを改善し膝下にかかる負担を軽減させる
・膝下のバンドで固定を行う
当院のジャンパー膝の治療|苫小牧市 いろどり整骨院

当院では、まず問診・検査を行い、ジャンパー膝か、それ以外の原因による膝下の痛みかを確認する。
ジャンパー膝と判断した場合は、症状や身体の状態に合わせて以下の療法を行う。
① マッサージ
太もも前の筋肉である大腿四頭筋をほぐし、膝下への負担を軽減する。
② 超音波
大腿四頭筋に振動を与え、温熱作用によって硬くなった筋肉をほぐす。

③ ハイボルト
高電圧の電気刺激により、膝下の炎症や痛みの緩和を図る。
④ 酸素ルーム
高濃度の酸素を取り込める環境で、身体の回復をサポートする。
⑤ ラジオ波
身体の深部から温め、大腿四頭筋などの筋肉の柔軟性を高める。
ジャンパー膝による膝下の痛みでお悩みの方は、痛みを我慢せず当院まで相談してほしい。
ジャンパー膝についてのQ&A|苫小牧市 いろどり整骨院
❓質問1:ジャンパー膝ってどんな症状ですか?
ジャンパー膝とは、膝のお皿(膝蓋骨)の下あたりが痛くなる症状で、正式には「膝蓋腱炎(しつがいけんえん)」と呼ばれます。
ジャンプやダッシュなどで**太ももの筋肉(大腿四頭筋)**を強く使うことで、膝のお皿の下にある腱に負担がかかり、炎症が起きます。
バスケットボール・バレーボール・サッカーなど、跳んだり走ったりするスポーツをしている方に多く見られます。
❓質問2:どんな原因で起こるのですか?
主な原因は、**膝の使いすぎ(オーバーユース)**によるものです。
特に次のような要因が重なると発症しやすくなります。
太もも前側の筋肉が硬くなっている
着地の衝撃をうまく吸収できていない
骨盤や股関節の動きが悪く、膝に負担が集中している
練習量が急に増えた、フォームが崩れている
放っておくと慢性化し、ジャンプや階段の上り下りでも痛みが出るようになります。
❓質問3:どんな施術やケアをするといいですか?
ジャンパー膝の施術では、膝だけでなく太もも・股関節・足首のバランスを整えることが大切です。
施術では、
・太ももの筋肉や膝まわりの筋膜をやさしくほぐす
・骨盤や股関節の動きを改善して膝の負担を減らす
・姿勢やフォームのクセを整える
といったアプローチを行います。
ご自宅では、
・太ももの前後(大腿四頭筋・ハムストリングス)のストレッチ
・アイシング(運動後15〜20分)
・ふくらはぎや足首の柔軟性アップ
などを行うと、回復をサポートできます。
初めてご来院される方の空き枠
当日ご予約の方はお電話にてお問い合わせください
※既存の方は下記お時間以外でも対応可能です。
| 8/8(土) | 8/9(日) | 8/10(月) | 8/11(火) |
|---|---|---|---|
| お盆休みの為休診 | お盆休みの為休診 | お盆休みの為休診 |
お盆休みの為休診 |
- どの整骨院や接骨院に行っても改善されない
- マッサージに通っても一時的にしか良くならない
- レントゲンでは異常が見られないのにつらい不調がある
- 検査をしても痛みの原因がわからず困っている
- 他の医療機関に行っても長年の痛みが良くならない
- 施術期間が終わった後のメンテナンスをどのようにすればいいのかわからない
- 交通事故に遭ったり、周囲で遭ったと聞いたりしてもどこに施術に行けばいいかわからない

苫小牧市のいろどり整骨院の院長は、柔道整復師という国家資格を取得しています。経験豊富な施術と経験でお一人お一人の症状と真剣に向き合います!

当院は女性スタッフが在籍しておりますので、「整骨院が初めてで不安…」というお方もお気軽にお越しいただけます。ご不明な点や不安な事などがございましたら、ぜひお問い合わせください。

お仕事や、部活で時間が遅くなってしまう方にも通っていただきやすいように、当院は平日夜20時まで受付しております。土曜日も受付しておりますので、平日お忙しい方もお気軽にお越しください。

JR室蘭本線「青葉駅」から徒歩10分、車では3分の好立地。遠方の方にも通っていただけるように、駐車場もございますので、ぜひ一度ご来院ください。

楽トレ ・ラジオ波 ・ハイボルト ・超音波 ・酸素ルームなど様々な機械を取り揃えております。
苫小牧市のいろどり整骨院の施術方針
原因究明
苫小牧のいろどり整骨院では、来院後にいきなり施術を行うことをしません。施術前に患者様の身体をしっかりと問診・触診を行った後に一人一人のお身体の状態に合わせたオーダーメイド型の施術提案をしております。

骨盤矯正
当院の骨盤矯正は、痛みを伴うボキボキと音が鳴るような施術は一切行いません。そのためお子様からお年寄りの方々まで幅広く安心して施術が受けられます。

指導管理・予防
苫小牧のいろどり整骨院の施術は痛みを取るだけの施術だけではなく、根本的に身体を施術して、痛みの出にくい身体を作ることをコンセプトとしております。当院での施術では痛みが出る前の身体よりも健康な身体づくりのためにスタッフ一同サポートさせていただきます。



苫小牧市のいろどり整骨院のHPをご覧いただきありがとうございます。苫小牧市のいろどり整骨院は「ホネからつくるきれいな身体」をコンセプトに札幌の整形外科を退職し地元、苫小牧にて苫小牧市のいろどり整骨院を開院しました!少しでも地元の皆様の痛み、辛さ、悩みを解決し、健康的な身体作りのお手伝いをしたいと思っております。苫小牧にて気兼ねなく安心して来院していただける整骨院を目指し、日々努力していきます!
苫小牧市のいろどり整骨院をどうぞよろしくお願いします。(治療歴12年)
経歴
1986年 苫小牧生まれ
1993年 苫小牧市立泉野小学校入学
1996年 苫小牧市立啓明中学校入学
1999年 北海道栄高等学校入学
2002年 日本工学院北海道専門学校柔道整復科
2011年 東札幌おおやま整形外科入社7年勤務
2018年 苫小牧市のいろどり整骨院開業
資格
・柔道整復師(国家資格)
・日本骨盤矯正技術協会資格認定
学会参加歴
・日本関節鏡・膝・スポーツ整形外科学会 JOSKAS
・日本臨床整形外科学会
・北海道臨床整形外科学会
北海道臨床整形外科学会
日本関節鏡・膝・スポーツ整形外科学会 JOSKAS
日本臨床整形外科学会
苫小牧市のいろどり整骨院の外観

当院の院内ビュー
院内を360度ビューでご確認ください。矢印( > )を追うと院内を動けます。

弁護士法人 心 代表弁護士 西尾有司様

交通事故の勉強会に積極的に参加され交通事故のケガの治療、知識を深めていらっしゃる苫小牧市のいろどり整骨院の先生です。
苫小牧市のいろどり整骨院さんは、治療の技術だけではなく交通事故の知識も深めており、とても勉強熱心な整骨院の先生です。交通事故における慰謝料や施術費、自賠責保険、任意保険について日々勉強されています。
苫小牧市で交通事故に遭われた方の気持ちに寄り添い一人一人の状況にあった適切な施術な施術をされておられました。
苫小牧市のいろどり整骨院は交通事故に関するケガについて安心してまかせられますので苫小牧市にお住まいで交通事故のケガでお悩みの方は是非いろどり整骨院にご来院ください。
福耳整骨院 院長 瀬川拓郎様

札幌市で自律神経専門の整骨院をやっている瀬川と申します。
苫小牧市のいろどり整骨院の杉立先生とは柔道整復師の専門学校で同じクラスで、学籍番号が1つ違いだったのもあり、私の1つ後ろの席に座ることが多く、よく話す間柄でした。
苫小牧市のいろどり整骨院の杉立先生は高校生の時の部活動で膝の靭帯や半月板が断裂し手術に追い込まれた経験があるせいか、ケガ自体のつらさと後遺症のつらさをよく学生時代に話してくれました。
当時から筋肉骨格の分野に非常に勉強熱心で、私も授業中わからないことがあったとき後ろを振り返って教えていただいていました。
また、整形外科勤務の頃に交通事故患者さんを沢山みていたようなので、現在でも交通事故の取り扱いや治療についてを私に教えてくれています。
最後に、私が杉立先生を推す大きな理由として、人柄の良さが特に大きいです。
2014年に私が札幌で開業する前の日の夜に、杉立先生が私の院に花を渡しに来てくれたのが大きいです。あの時の感動は、今も忘れていません。人に優しい男です。
苫小牧でお身体の悩みや交通事故の治療はぜひ、苫小牧市のいろどり整骨院に通院してみてください。
あおば鍼灸整骨院 院長 田中和樹様

福岡県大川市のあおば鍼灸整骨院の院長田中と申します。杉立先生との出会いは勉強会がご縁となりました。定期的に東京や大阪に来られ勉強されているのと同時に来られた際は講師なども務めており日々勉強されております。お会いされた際に特別講義をされ勉強させて頂いたのが特に印象的でした。お身体のお悩みや交通事故や苫小牧でムチウチで悩まれている患者さんに心強いと思いますので、苫小牧市、苫小牧市近隣にお住まいの方は是非いろどり整骨院さんに通ってみて下さい。
速治膏の吉田整骨院 院長 吉田啓次郎様

熊本県玉名市で速治膏の吉田整骨院の院長の吉田と申します。苫小牧市いろどり整骨院の杉立先生との出会いは東京でのセミナーが始まりでした。年4〜5回程一緒に勉強させていただいております。杉立先生はとても勉強熱心で特に交通事故分野における施術・知識・対応力が素晴らしく、私も常に勉強させていただいております。お会いすると話が途絶えなく話が尽きません。苫小牧市で交通事故のお怪我でお困りの方は是非いろどり整骨院に足を運んでみて下さい。これからも宜しくお願いいたします。
78鍼灸整骨院 院長 金山康宏様

大阪府大東市で78(ななはち)鍼灸整骨院の院長をしております金山と申します。苫小牧市いろどり整骨院の杉立先生との出会いは同業の紹介がきっかけでその後の勉強会でもご一緒させていただきました。懇親会ではとても気さくで様々な質問に対しても嫌な顔一つせず答えてくれました。一般の施術だけではなく交通事故の施術にも特化しており、交通事故関連の知識、技術を日々勉強されており学ばさせていただいております。苫小牧市で交通事故の施術を通して社会貢献されている苫小牧市いろどり整骨院を推薦致します。交通事故によるムチウチや腰痛など相談してみてはいかがでしょうか?解決の道筋がきっと見つかるはずです。
さわやか鍼灸接骨院 院長 高木さやか様

愛知県一宮市でさわやか鍼灸接骨院の院長の高木さやかと申します。苫小牧市いろどり整骨院の杉立先生とは交通事故関連の勉強会で一緒に学ばさせていただいております。杉立先生は北海道苫小牧市からわざわざ東京や大阪まで定期的に足を運び日々交通事故関連の勉強をされており、また講師なども務め常に学ばれております。そして臨床では交通事故のムチウチや腰痛などに悩まれている患者様に寄り添い患者様ファーストを実行しております。交通事故患者様を救済されている苫小牧市いろどり整骨院を強く推薦致します。



































