苫小牧市で腰痛でお悩みなら｜いろどり整骨院 苫小牧院

腰痛の原因は様々ですが、長年の姿勢の悪さや重労働、スポーツによる過度な腰部への繰り返し負荷がかかる等がある。

ぎっくり腰

ぎっくり腰は「急性腰痛」とも呼ばれ、腰の捻挫のような状態である。

重い荷物を持ち上げたときはもちろん、くしゃみや立ち上がる動作など、日常の何気ない動きでも突然発症することがある。腰の靱帯や筋肉などの軟部組織を損傷しているケースが多く、慢性的な腰痛や筋肉の硬さを抱えている方ほど、ぎっくり腰を起こしやすい傾向にある。

ぎっくり腰は突然ではない。積み重なった負担が、ある日限界を迎える。

慢性的な腰痛

慢性腰痛は、日常生活のさまざまな動作で痛みを感じる腰痛である。

長時間の同じ姿勢や身体に合わない椅子・寝具などにより、腰へ負担が蓄積すると、筋肉の緊張や関節の硬さが生じ、痛みが慢性化していく。

さらに、運動不足や股関節の可動域低下、骨盤・骨格の歪みも慢性腰痛の大きな原因となる。産後の腰痛では、これらに加えてインナーマッスルの低下も深く関係している。

慢性腰痛は「年齢」のせいではない。「積み重なった負担」の結果である。

椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニアは、腰の骨の間にある椎間板に過度な負担がかかり、中のゼリー状の組織が外へ飛び出すことで発症する。飛び出した椎間板が神経を圧迫すると、腰痛だけでなく、お尻や足のしびれ、痛みなどの神経症状が現れる。重労働やスポーツなど、腰へ繰り返し負担がかかる方に多く見られる症状である。

腰の痛みだけでは終わらない。神経まで影響する前に、早めの対応が重要である。

脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症は、背骨の中を通る神経（脊髄）の通り道である脊柱管が狭くなり、神経が圧迫されることで発症する。

加齢による骨や靱帯、椎間板の変性が主な原因で、腰痛やお尻・足の痛み、しびれなどの症状が現れる。

症状が進行すると長い距離を歩くことが難しくなり、少し休むとまた歩けるようになる「間欠性跛行」が特徴的である。

歩けるから大丈夫ではない。歩けなくなる前のケアが、その先を変える。

「辛い時だけマッサージをうけている。湿布と痛み止めを服用している。」そのような方は少なくない。

マッサージによって筋肉はほぐれ、血流も改善する。湿布や痛み止めも、一時的に痛みを抑える効果が期待できる。しかし、それだけでは根本的な原因は改善されず、痛みを繰り返してしまう可能性が高い。

腰痛の原因は、骨盤や骨格の歪み、深部の筋肉の緊張、インナーマッスルの低下など、一つではない。

家に例えるなら、骨盤は「基礎」、背骨は「柱」、インナーマッスルは「建物を支える補強材」である。どれか一つでも崩れれば、建物が傾くように身体にも負担がかかる。

当院では、これらを総合的に整え、腰痛を繰り返さない身体づくりを目指す。

痛みを消すだけでは終わらない。土台から整え、再発しない身体へ。

腰痛の治療では、まず丁寧な問診が重要である。

症状はもちろん、腰痛歴、就業内容、スポーツ歴、治療歴などを詳しく伺い、痛みのある腰だけでなく、身体の動きや骨格、骨盤の歪みなどを確認し、総合的にアプローチする。表面の筋肉には手技療法を行い、マッサージでは届かない深層筋にはラジオ波療法を用いて筋肉を緩め、温めながら細胞の活性化を促す。

急性期の強い痛みに対しては、ハイボルト療法や超音波療法を用い、神経や筋肉の炎症・興奮を抑えながら、早期の痛みの改善を目指す。さらに、根本改善のために骨盤・骨格のバランスも整え、腰へ負担のかかりにくい身体づくりを行う。

当院の矯正は、ボキボキと音を鳴らす施術ではない。身体への負担が少ないソフトな施術なので、初めての方でも安心して受けていただける。

また、インナーマッスルの低下がある場合は、楽トレを用いて腹圧を安定させ、腰を支える力を高めていく。

激しいトレーニングを行う必要はなく、寝たままの状態で無理なくインナーマッスルを鍛えることができるため、運動が苦手な方でも安心して取り組むことができる。

いろどり整骨院では、整形外科での勤務経験を持つ国家資格取得者が、一人ひとりの身体の状態を確認し、責任を持って施術を行う。

治療だけでは終わらない。支えられる身体をつくり、再発しない未来へ。

Q1：腰痛の原因は何ですか？

A1：腰痛の原因は一つではありません。
長時間の同じ姿勢、筋肉の緊張、骨盤のゆがみ、運動不足、冷えなどが重なり、腰まわりの筋肉や関節に負担がかかることで起こります。
特にデスクワークや車の運転が多い方は、血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすい傾向があります。
苫小牧市の【いろどり整骨院】では、腰痛の原因を丁寧に分析し、痛みを繰り返さない体づくりをサポートしています。

Q2：腰痛はマッサージで良くなりますか？

A2：一時的に筋肉のこりを和らげることはできますが、根本改善には「骨盤や姿勢のバランス調整」が重要です。
痛みの出ている部分だけでなく、全身のバランスを整えることで再発を防ぐことができます。
苫小牧市いろどり整骨院では、痛みの原因を根本から改善する手技療法に加え、ストレッチや体幹トレーニングの指導も行っています。
その場しのぎではなく、「長く楽に過ごせる体」へ導きます。

Q3：自宅でできる腰痛予防法はありますか？

A3：はい。まずは「同じ姿勢を長時間続けない」ことが大切です。
30分〜1時間に一度は立ち上がり、軽く背伸びをするだけでも腰への負担を減らせます。
また、腹筋や背筋をバランスよく鍛えることで、腰を支える力がつき、痛みの予防につながります。
苫小牧市いろどり整骨院では、患者さま一人ひとりに合わせたストレッチ方法や日常生活での注意点も丁寧にお伝えしています。