◆加齢による筋力・柔軟性の低下

筋肉量は20代をピークに徐々に減少し、40代では「疲れが取れにくい」「体が硬い」と感じやすくなります。

◆姿勢と動作のクセの蓄積

猫背、反り腰、足組み、スマホ首…。日々のクセが長年かけて骨格や筋肉のバランスを崩し、痛みの原因になります。

◆回復力の低下・血流不良

筋肉や関節の炎症がなかなか引かず、「コリ」「だるさ」「動かしづらさ」が慢性化しやすくなります。

40代の体には、“年齢・体力・生活習慣に応じたケア”が必要です。
いろどり整骨院では、「根本原因の特定×オーダーメイド施術×セルフケア指導」を基本に、無理なく改善へ導きます。

①根本原因を見極める検査・カウンセリング

・姿勢・動作・筋力の左右差などを細かくチェック
・なぜその部位に痛みが出ているのかを明確に

②骨格・筋肉・筋膜へのトータルアプローチ

・骨盤・背骨のゆがみを整えて体の軸を安定
・硬くなった筋肉を的確に緩めて血流改善
・筋膜リリースで動きを回復し、痛みの原因に直接アプローチ
・関節可動域を広げて、動きやすい体に

③セルフケア・生活動作の指導

・40代でも無理なくできるストレッチ・筋トレ
・正しい体の使い方を身につけ、再発予防へ

✅長時間の座り仕事で肩や腰がつらい
✅若い頃のような無理がきかなくなってきた
✅定期的にぎっくり腰になる
✅肩が上がらなくなってきた（四十肩）
✅運動したら逆に痛めてしまった
✅このまま年を取るのが不安…

40代の筋骨格系の痛みは「年だから仕方ない」ではありません。
正しいケアと生活習慣の見直しで、これからの健康を守ることができます。

苫小牧市いろどり整骨院では、年齢に合わせた無理のない施術とアドバイスで、痛みの根本改善と再発予防をサポートしています。
「まだ何とかなる」と我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。
いろどり整骨院が、あなたの健康と快適な日常を全力でサポートいたします。