◆姿勢の崩れ・筋力のアンバランス

スマホやPC作業が長時間続くと、ストレートネック・猫背・反り腰などの歪みが生じやすくなります。特に30代は筋力の低下が始まり、支える力が足りず痛みに直結します。また同じ姿勢が原因で脊椎の柔軟性も低下してきます。

◆育児・家事による負担の方

・抱っこによる手首（腱鞘炎）・肘・肩の痛み
・授乳中の猫背姿勢による首・背中のコリ・痛み
・抱き上げ動作での腰痛・ぎっくり腰・骨盤周囲の痛み

産後の骨盤のゆがみや、寝不足も関係して体の回復が遅れやすくなります。

◆工場勤務の負担の方

・重量物の持ち上げ・繰り返し動作による腰痛や背中の痛み
・立ちっぱなしによる足・膝の疲労と姿勢不良による首、肩のコリ
・夜勤や交代勤務での自律神経の乱れ・疲労蓄積・睡眠不足

苫小牧市いろどり整骨院では、30代の体の特徴や生活環境をふまえた施術を行っています。

✔丁寧なカウンセリングと検査

「どの動きで痛むか？」「どんな姿勢が多いか？」をしっかり把握。原因の根本を見つけることから始めます。

✔骨格・筋膜・関節の調整

体のゆがみを整えるだけでなく、深層筋や筋膜を調整・関節の動きにもアプローチ。痛みの根本改善を目指します。

✔育児・仕事に合わせたセルフケア指導

育児中のママさんには家でできる簡単ストレッチ、体の上手な使い方、工場勤務の男性には疲労を溜めない身体の使い方、姿勢など、具体的なアドバイスも行います。

つらい体の不調は我慢せず、早めのケアが大切です。

苫小牧市で整骨院をお探しなら、いろどり整骨院へご相談ください。

30代はまだ若いけれど、体は確実に変わり始めています。

肩こりや腰痛、育児や仕事の疲れを放置せず、整えていくことが健康寿命増進につながります。

苫小牧市で、あなたのお身体に向き合う整骨院をお探しなら、いろどり整骨院にぜひご相談ください。