肩甲骨とは、背中の上にある三角形の骨だ。

左右に一つずつあり、腕の動きを支えている。

肩を上げるとき、実は腕だけが動いているわけじゃない。

肩甲骨がしっかり動くことで、腕はスムーズに上がっていく。

逆に、肩甲骨の動きが悪くなると、腕は上がりにくくなる。

つまり肩甲骨は、腕と体幹をつなぎ、腕をなめらかに動かすための大切な役割を担っている。

また、肩の病気や痛み、炎症によって肩を動かさなくなることで、肩甲骨まわりの筋肉が硬くなり、その結果、肩が上がりにくくなってしまうこともある。

肩の動きを悪くしているのは肩甲骨周辺の筋肉の硬さが原因なのだ。

このような状態になると、筋肉と筋肉の間や、筋肉と皮膚の間がピタッとくっついてしまうことがある。

これを「癒着（ゆちゃく）」という。

最近よく耳にする「筋膜リリース」とは、この癒着をゆるめ、筋肉がスムーズに動ける状態へ整えていく施術のことを指している。

肩甲骨はがしとは、肩甲骨まわりの筋肉と皮膚の間にできた癒着をゆるめ、肩甲骨の動きをスムーズにしていくことをいう。

マッサージやストレッチといった手技を用いる場合もあれば、癒着にアプローチする治療機器を組み合わせて施術することもあり、方法は一つではない。

もし、次のような症状があれば、放置せず一度ケアを受けることをおすすめする。

・肩が上げにくい

・肩甲骨や背中まわりに痛みがある

・肩や背中が重だるい

・背中で手を組めない

・肩を動かすとゴリゴリと音がする

・運動療法　→リハビリにて筋機能回復を目指す

・内服薬　→　筋弛緩剤などを服薬して、筋肉のはりをやわらげる

・外用薬　→　湿布を張り、皮膚の表面に出来た痛みの神経を麻痺させる

・ハイドロリリース　→筋膜に生理食塩水に麻酔薬を混ぜたものを注入して、癒着を剥がす

❓Q1.肩甲骨はがしって痛いの？安全ですか？
✅A.痛みはほとんどなく、安心して受けられます。
肩甲骨はがしは、マッサージやストレッチ、治療機械を組み合わせて行います。
筋肉の表面だけでなく深層の筋肉や筋膜にアプローチすることもありますが、刺激の強さは患者様の状態に合わせて調整可能です。
そのため、初めての方や肩が固い方でも安心して施術を受けられます。

❓Q2.デスクワークで肩がこっている場合でも効果はありますか？
✅A.はい、肩甲骨周辺の癒着や筋肉のハリをほぐすことで効果が期待できます。
長時間のパソコン作業やスマートフォン操作で姿勢が悪くなると、肩甲骨が固まり可動域が狭くなります。
肩甲骨はがしで癒着を取り除くことで、肩の動きが改善し、血流や代謝も良くなるため肩こりの軽減に繋がります。

❓Q3.どのくらいの頻度で通えば肩の可動域が改善しますか？
✅A.目安は週1～2回、状態に応じて調整します。
肩の可動域や癒着の程度は人それぞれです。
苫小牧市いろどり整骨院では、初回の問診・検査で肩の状態を確認し、最適な施術プランを提案します。
回数を重ねることで、肩の可動域改善や姿勢改善を実感する方が多く、再発防止のためにも継続的なケアがおすすめです。

🌈肩の痛みや姿勢不良、肩甲骨の動きにお悩みの方は、苫小牧市いろどり整骨院の肩甲骨はがしを体験してみてください。