眼精疲労とは、目を酷使することで毛様体筋や神経、血流に負担がかかり、休息をとっても回復しにくい状態を指す。

単なる目の疲れとは異なり、首や肩のこり、頭痛、吐き気、集中力の低下など、全身にさまざまな不調を引き起こすことがある。放置すると症状が慢性化し、日常生活や仕事に支障をきたす場合もある。

近年は、スマホやPCの長時間使用、姿勢不良による「スマホ首（ストレートネック）」が主な原因だ。

苫小牧市いろどり整骨院では、目だけでなく首・肩・背中の筋肉バランスを整える根本ケアを行う。

① ハイボルト療法
神経の興奮を抑え、目の奥の痛みや首・肩の負担を軽減する。

② 超音波・ラジオ波温熱療法
深部の筋肉を温めて血流を促進し、筋肉の緊張をやわらげる。

③ 手技療法・筋膜リリース
首から肩にかけての筋肉や筋膜をほぐし、自律神経のバランスを整える。

④ 酸素ルーム
全身へ酸素を効率よく供給し、目や脳の疲労回復を促進する。

⑤ セルフケア・生活指導
デスクワーク時の姿勢や休憩の取り方、ストレッチ方法を指導し、眼精疲労を繰り返しにくい身体づくりを目指す。

質問① ：眼精疲労ってどんな症状ですか？

休んでも治らない慢性的な目の疲れのことです。
目の奥の痛み・かすみ・まぶしさに加え、首や肩のこり、頭痛、吐き気などが出るのが特徴です。

仕事やスマホ操作で長時間画面を見続ける方に多く見られます。

質問② ：なぜ眼精疲労になるの？

原因は目の使いすぎと姿勢の悪さ。
ピントを調節する筋肉が緊張し続け、血流が悪化します。
また猫背やうつむき姿勢が続くと、首・肩が固まり脳や目への血流が低下。
この悪循環が慢性的な疲労を招きます。

質問③ ：どんな施術で改善しますか？

初期はハイボルト療法で炎症と神経の興奮を鎮め、回復期は筋膜リリースで首・肩のこりをほぐします。
さらに温熱療法や酸素ルームで全身の血流と自律神経を整え、視界スッキリ・頭も軽くなると好評です。
姿勢改善と生活アドバイスで、疲れにくい体へ導きます。

「寝ても疲れが取れない」「目の奥が痛い」と感じたら早めのケアが大切だ。

苫小牧市で眼精疲労・首こり・頭痛にお悩みの方は、いろどり整骨院へご相談を。
根本からの改善で、快適な視界と軽やかな毎日を取り戻そう。