苫小牧市で腰痛でお悩みなら｜いろどり整骨院 苫小牧院

腰痛の原因は様々ですが、長年の姿勢の悪さや重労働、スポーツによる過度な腰部への繰り返し負荷がかかる等があります。

ぎっくり腰

急性腰痛とも言い腰の捻挫になります。重い荷物を持ち上げた時やくしゃみ、普段の日常生活での下肢への軽い負荷で発症します。腰の靱帯や軟部組織を痛めていることが多く慢性的な腰痛がある場合ぎっくり腰になりやすいです。

慢性的な腰痛

日常生活の中でさまざな動きで痛む腰痛です。長時間同じ姿勢で腰部に負担がかかったり、合わない家具や寝具等でも腰痛を引き起こします。このような何気ない日常生活により筋肉の張り感が出たり、関節が固くなり腰痛が長引きます。また運動不足や股関節の拘縮、骨格の歪みも慢性的な腰痛の要因です。産後における腰痛はこれらに加えインナーマッスルも大きく関与します。

椎間板ヘルニア

腰の骨の間にある椎間板という衝撃を和らげるゼリー状のクッションに何らかの形で圧力がかかり外にとびでるものです。外にとびでた椎間板が神経を圧迫すると腰痛を引き起こしたり痺れを発症します。重労働作業をされてるかたやスポーツでなりやすいです。

脊柱管狭窄症

背骨の中を通っている神経を脊髄といい背骨のトンネル部分を脊柱管と言います。加齢に伴う骨や、靱帯、椎間板の肥厚や変性により脊柱管が狭くなり、腰痛やおしりの痛み、痺れや歩行障害などの症状が現れます。症状が悪化すると長い距離が歩きにくくなるのが特徴です。

辛い時だけマッサージをうけている。湿布と痛み止めを服用している。このような方は多いではないでしょうか？

マッサージをすれば筋肉が緩み負担が減り血行もよくなりますし、湿布は痛み止めを服用すれば薬の作用で痛みを抑えることが出来ます。ですが再び痛みを引き起こし、根本改善とは言えません。根本的な原因は背骨や骨盤の歪み、深層筋の緊張、インナーマッスルの低下が考えられます。家で例えると骨盤は基礎、背骨は支柱、インナーマッスルは補強材です。これらをしっかり治療しなけりば腰痛は何度でも発症します。

腰痛の治療はしっかりとした問診が大事ですので、症状はもちろんですが、腰痛歴、就業内容、スポーツ歴、治療歴などを伺い、痛みがある腰だけではなく身体の動き、骨格、骨盤の歪みなどを調べ総合的にアプローチしていきます。表面に筋肉にはマッサージをし、マッサージで届かない深層筋に対してはラジオ波治療をし筋肉を緩め、温め、細胞の活性化を促します。

急性の痛みに対してはハイボルト治療や超音波をし神経や筋肉の炎症や興奮を抑制させます。根本的な改善を目指すため骨格、骨盤なども調整を行います。ボキボキとした矯正ではなくソフトに負担がかからないように治療しますのでご安心下さい。

またインナーマッスルの低下がある場合、楽トレという機材を使用し腹圧を安定させます。ハードなトレーニングではなく寝たままトレーニングしますので無理なく鍛えることが出来ます。

いろどり整骨院では整形外科勤務歴のある国家免許取得者が治療させていただきますのでご安心下さい。

Q1：腰痛の原因は何ですか？

A1：腰痛の原因は一つではありません。
長時間の同じ姿勢、筋肉の緊張、骨盤のゆがみ、運動不足、冷えなどが重なり、腰まわりの筋肉や関節に負担がかかることで起こります。
特にデスクワークや車の運転が多い方は、血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすい傾向があります。
苫小牧市の【いろどり整骨院】では、腰痛の原因を丁寧に分析し、痛みを繰り返さない体づくりをサポートしています。

Q2：腰痛はマッサージで良くなりますか？

A2：一時的に筋肉のこりを和らげることはできますが、根本改善には「骨盤や姿勢のバランス調整」が重要です。
痛みの出ている部分だけでなく、全身のバランスを整えることで再発を防ぐことができます。
苫小牧市いろどり整骨院では、痛みの原因を根本から改善する手技療法に加え、ストレッチや体幹トレーニングの指導も行っています。
その場しのぎではなく、「長く楽に過ごせる体」へ導きます。

Q3：自宅でできる腰痛予防法はありますか？

A3：はい。まずは「同じ姿勢を長時間続けない」ことが大切です。
30分〜1時間に一度は立ち上がり、軽く背伸びをするだけでも腰への負担を減らせます。
また、腹筋や背筋をバランスよく鍛えることで、腰を支える力がつき、痛みの予防につながります。
苫小牧市いろどり整骨院では、患者さま一人ひとりに合わせたストレッチ方法や日常生活での注意点も丁寧にお伝えしています。