野球肘とは、投球動作の繰り返しによって肘に過度な負担がかかり、骨・軟骨・靭帯・筋肉などに炎症や損傷が生じるスポーツ障害の総称です。

成長期の選手では、骨の成長軟骨部分（骨端線）にストレスが集中するため、「骨端線損傷（リトルリーグ肘）」と呼ばれるタイプが多くみられます。

主な原因は以下の通りです。

・投げすぎ・練習量の過多
・投球フォームの乱れ（肘が下がる、体の開きが早いなど）
・柔軟性不足（肩・背中・股関節）
・筋力バランスの偏り
・十分なウォーミングアップやクールダウン不足

野球肘で起こりやすい症状

• 投球時の肘の内側・外側・後方の痛み

• ボールを投げるときにズキッとする

• 肘の可動域制限（伸ばせない・曲げづらい）

• 肘の腫れ・熱感・違和感

• 肩や手首への痛みの波及

放置して投げ続けると、骨や軟骨の損傷が進行し、
手術が必要になるケースもあるため、早期のケアが大切です。

・投球時の肘の内側・外側・後方の痛み

・ボールを投げるときにズキッとする

・肘の可動域制限（伸ばせない・曲げづらい）

・肘の腫れ・熱感・違和感

・肩や手首への痛みの波及

放置して投げ続けると、骨や軟骨の損傷が進行し、手術が必要になるケースもあるため、早期のケアが大切です。

苫小牧市いろどり整骨院では、痛みのある肘だけでなく、肩・肩甲骨・体幹・股関節まで含めた全身の動きのバランスを整え、再発しにくい身体づくりを目指します。

1.炎症緩和・電気療法
微弱電流や超音波治療を用いて炎症を抑え、損傷した組織の回復を促します。
特にLIPUS（低出力パルス超音波）は、骨・軟骨・靭帯の修復をサポートします。

2.手技療法・筋膜リリース
肘周囲の筋肉だけでなく、肩・背中・前腕の筋膜をやさしく緩め、投球動作の中での負担を減らします。

3.姿勢・骨格バランス調整
猫背や骨盤のゆがみがあると、投球時に肘への負担が増します。
全身のアライメントを整え、自然で安定したフォームをサポートします。

4.可動域・フォーム改善リハビリ
肩甲骨や股関節の柔軟性を高めるリハビリを行い、投球フォームを正しい軌道に導きます。
再発防止のための動作指導も丁寧に行います。

5.セルフケア・ストレッチ指導
ご自宅でもできるストレッチ・アイシング方法、練習前後のケアを指導し、施術後の回復とパフォーマンス維持をサポートします。

Q.野球肘は整骨院で治りますか？
A.はい。炎症の軽減、筋肉・関節の調整、フォーム改善によって多くのケースで改善が見込めます。
必要に応じて整形外科と連携しながら対応します。

Q.痛みがある状態でも練習していいですか？
A.無理に投げ続けると悪化する恐れがあります。
回復段階に応じた投球再開プログラムを提案いたします。

Q.子どもでも施術を受けられますか？
A.はい。成長期の選手に合わせたソフトな施術で、安心して受けていただけます。

「投げるたびに肘が痛い」
「練習を休んでもまた痛くなる」
「正しいフォームで再発を防ぎたい」

そんな方は、苫小牧いろどり整骨院へご相談ください。
一人ひとりの症状・フォーム・練習量に合わせたオーダーメイド施術で、痛みの改善と再発防止を全力でサポートします。

再び思い切り投げられる身体を、一緒に取り戻しましょう。