スマホ肩こりは、長時間の前かがみ姿勢で首や肩、背中の筋肉が緊張することによって起こります。
特に僧帽筋・肩甲挙筋・胸鎖乳突筋などの筋肉が硬くなると、血流が悪化し、筋肉に老廃物がたまってだるさや痛みが現れます。

原因としては以下のようなものがあります。

・長時間のスマホ操作による前かがみ姿勢
・猫背・巻き肩の悪化
・眼精疲労や首のこわばり
・運動不足による肩甲骨周りの筋力低下
・ストレスや睡眠不足

放置すると、肩こりだけでなく首の痛みや頭痛、腕のしびれにつながることもあります。

スマホ肩こりは、筋肉・血流・姿勢の3つを整えることで改善が期待できます。
当院では一人ひとりの状態を確認した上で、総合的な施術を行います。

・手技による筋膜調整
肩・首・肩甲骨周囲の筋膜を丁寧にほぐし、血流を改善します。
こわばった筋肉が緩むことで、肩こりや首こりが軽減されます。

・電気治療（ハイボルテージ・干渉波）
深部の筋肉や神経に電気刺激を与え、筋緊張や痛みを早期に改善します。
スマホ姿勢で硬くなった首や肩の筋肉を効率的にほぐすことが可能です。

・ラジオ波施術
身体の深部から温め、血流やリンパの流れを促進します。
こわばった筋肉がほぐれやすくなり、肩や首の負担を軽減できます。

・姿勢・骨盤バランス調整
猫背や巻き肩などの姿勢の崩れを矯正し、肩や首にかかる負担を軽減します。
肩甲骨や頚椎、骨盤の動きを整え、肩こりが再発しにくい身体づくりをサポートします。

・スマホ操作後に肩や首がこる

・猫背や巻き肩が気になる

・首や肩のだるさが慢性的に続く

・肩こりのせいで頭痛や集中力低下がある

・湿布やストレッチだけでは改善しない

肩こりを放置すると慢性化し、日常生活や仕事に支障をきたすことがあります。

Q1.スマホ肩こりは整骨院で改善できますか？

A.はい。筋膜調整や電気治療、ラジオ波、姿勢矯正を組み合わせることで肩や首のこりを軽減し、再発予防も期待できます。

Q2.施術を受けながらスマホを使っても大丈夫ですか？
A.症状に合わせて施術内容や強さを調整します。日常生活やスマホ使用を続けながらでも無理なく改善を目指せます。

Q3.どのくらいで肩こりが楽になりますか？
A.個人差はありますが、1〜3回で軽さを感じる方もいます。継続施術と姿勢改善でさらに効果が高まります。

苫小牧市でスマホの使いすぎによる肩こりにお悩みの方は、いろどり整骨院へご相談ください。
手技・電気治療・ラジオ波・姿勢矯正を組み合わせて、肩こりの根本改善と再発防止をサポートいたします。