反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブ（腰椎の前弯）が強くなった姿勢のことです。
一見姿勢が良く見えても、実は腰や太ももの筋肉に過度な負担がかかり、腰痛・坐骨神経痛・股関節痛・下腹の出っ張りなどを引き起こします。

特に女性は、ヒールの使用や出産後の骨盤のゆがみ、筋力低下が原因で起こりやすくなります。

・長時間のデスクワーク・立ち仕事

・腹筋やお尻の筋力低下

・骨盤の歪み・姿勢のクセ

・妊娠・出産による体の変化

・運動不足による筋バランスの崩れ

放置すると腰の筋肉が固まり、慢性腰痛やヘルニアのリスクにもつながります。

苫小牧市いろどり整骨院では、反り腰の原因を「骨盤」「筋肉」「姿勢」から総合的に分析し、根本から改善を目指します。

・骨盤矯正 ：歪んだ骨盤を正しい位置へ導き、腰の反りを軽減
・筋膜リリース・手技療法 ：硬くなった背中や太もも裏の筋肉をやさしく緩める
・ハイボルト療法 ：腰痛や神経の興奮を抑えて痛みを早期改善
・インナーマッスルトレーニング ：腹部・体幹の筋肉を鍛え、正しい姿勢をキープ
・姿勢・歩き方指導 ：日常生活での立ち方・座り方を丁寧にアドバイス

その場しのぎのマッサージではなく、姿勢を整え、再発を防ぐ根本施術を行います。

質問①：反り腰になるとどうなりますか？

腰の筋肉が常に緊張し、慢性的な腰痛や背中の張りを感じやすくなります。見た目ではお腹が前に出て、太ももが張るなどのスタイル崩れにつながることも。

疲れやすく、立ち仕事や家事がつらくなるケースも多いです。

質問②：どうして反り腰になるの？

主な原因は骨盤の前傾と筋肉バランスの乱れです。
腹筋やお尻の筋力が弱まり、太ももや腰の筋肉に負担が集中。
さらに長時間の座り姿勢やヒール靴の使用が重なることで、反り腰が定着します。

質問③：施術でどのように改善しますか？

まずは骨盤の傾きをチェックし、原因となる筋肉を丁寧にゆるめていきます。
そのうえで骨盤矯正やインナートレーニングで正しい姿勢をキープできる体へ。
「腰が軽くなった」「姿勢がキレイになった」と実感される方が多く、再発予防にも効果的です。

反り腰は放置すると慢性腰痛だけでなく、体型崩れや疲労感の原因にもなります。

苫小牧市で反り腰・腰痛・姿勢改善を目指すなら、いろどり整骨院へ。

骨盤から整えて、美しく・痛みのない体づくりをサポートします。