最も多い原因が足底腱膜炎です。
足の裏にある「足底腱膜」が、繰り返し引き伸ばされることで炎症が起き、踵に痛みが出ます。

典型的な症状
・朝起きて立ち上がった瞬間に痛い
・歩き始めが特に痛む
・長時間立つとズキズキしてくる

その他にも以下のようなケースがあります。

・アキレス腱炎（踵の後ろが痛む）
・踵骨骨端症（シーバー病）（成長期のスポーツ障害）
・脂肪体炎（踵を押すと強い痛み）
・外反母趾や扁平足からの負担増大

踵は体重を支える部位なので、負担を減らす工夫が欠かせません。

踵の痛みは、原因が一つではありません。
いろどり整骨院では、以下の施術を組み合わせて根本改善を目指します。

●ハイボルト電気施術
特殊電気で炎症や痛みの原因組織を検査しながらアプローチする施術です。

・深部の炎症の早期改善
・痛みの原因を特定できる
・即効性の高い施術

スポーツを続けながら改善を目指せるのも大きなメリットです。

●足裏アーチ矯正
扁平足・開帳足によって踵に集中している負担を分散させます。

・歩く時の衝撃吸収をサポート
・足裏の機能回復
・再発を予防

日常の歩き方や靴の選び方もアドバイスいたします。

●筋膜・ふくらはぎ調整
踵に負担をかけている筋肉を緩め、しなやかな足へ導きます。

・足底腱膜の緊張緩和
・炎症の軽減
・血流改善による治癒促進

痛い所だけでなく、原因となる全体のバランスを整えていきます。

Q&A①どれくらいの期間で良くなりますか？

症状の程度にもよりますが、一般的には数週間〜3ヶ月ほどで改善していくケースが多いです。痛みが出てすぐに適切なケアを始められれば、回復も早くなります。逆に
×我慢して動き続ける
×運動量を変えず放置する
と痛みが慢性化し、治りが遅れます。

●Q&A②病院で「特に異常なし」と言われました…それでも治りますか？
レントゲンには炎症や筋・腱の硬さは映りません。「骨に異常がない＝問題がない」ではありません。筋肉や足裏のバランスの崩れが原因なら、施術でしっかり改善が可能です。整形外科と併用してご来院される方も多くいらっしゃいます。

●Q&A③自分でできる改善方法はありますか？
はい、あります！以下のセルフケアが効果的です。
・ふくらはぎ・足裏のストレッチ
・インソールの使用
・クッション性のある靴を選ぶ
・長時間の立ちっぱなしを避ける
ただし、やり方が間違っていると悪化を招くこともあるため、まずは状態に合わせた方法をご提案いたします。

少しでも「踵の痛み」でお困りでしたら、我慢せずに一度ご相談ください。
早期対応が、早期回復への近道です。
苫小牧市で踵の痛みなら、いろどり整骨院へお任せください！