肘の内側には尺骨神経が通っており、肘の曲げ伸ばしや圧迫により神経が刺激されることで手や指に痛みやしびれが生じます。
肘の内側にあるトンネル状の部分を「肘部管」と呼び、ここで神経が圧迫されることから肘部管症候群と呼ばれます。

・原因には長時間の肘の曲げ伸ばし、デスクワーク、肘の外傷などがあります。

・放置すると握力低下や手の変形につながることがあります。

・小指・薬指のしびれが慢性化する

・握力低下により物が持ちにくくなる

・手の変形や運動障害につながる場合がある

・日常生活の動作に支障が出る

早めのケアが、症状の悪化防止と生活の質向上につながります。

いろどり整骨院では、痛みやしびれを和らげるだけでなく、再発を防ぐ根本的な施術を行っています。

①筋膜リリース・手技療法
肘周りの筋肉や前腕、肩の緊張をやさしくほぐし、神経への圧迫を軽減します。

②姿勢・動作の調整
デスクワークや日常生活での肘・腕の使い方を指導し、神経への負担を減らします。
肘の曲げ過ぎ・圧迫を避ける生活習慣もアドバイスします。

③超音波・電気療法
神経周囲の炎症や筋肉の緊張を緩和し、血流を改善します。
しびれや痛みの軽減に効果的です。

④自宅でのセルフケア指導
肘の負担を減らすストレッチや体操、腕の使い方のアドバイスを行い、再発防止をサポートします。

Q.肘部管症候群は自然に治りますか？
A.軽度の場合は一時的に症状が落ち着くこともありますが、肘の使い方や姿勢を改善しない限り再発しやすいです。専門的なケアで根本改善が期待できます。

Q.手術は必要ですか？
A.重度の症状や握力低下が進行している場合は手術が検討されることがあります。
多くの場合は、整骨院での施術や姿勢・運動指導で症状が改善することがあります。

Q.自宅でできるケアはありますか？
A.肘を過度に曲げない・圧迫を避けることや軽い前腕ストレッチが有効です。
ただし、自己流で行うと悪化する場合があるため、専門家の指導の下で行うのがおすすめです。

「肘や手のしびれを改善したい」
「握力が弱く物を持つのがつらい」
「再発を防ぎたい」

そんな方は、苫小牧いろどり整骨院にご相談ください。
丁寧なカウンセリングと検査を行い、肘と腕の負担を減らす施術で、快適な日常生活を取り戻します。