半月板とは、膝関節の内側と外側にあるクッションのような軟骨組織だ。膝にかかる衝撃を分散し、関節を安定させるほか、膝の動きをスムーズにする役割を持つ。

スポーツや転倒などによる強い負荷、繰り返しの動作による負担、加齢による変化などによって半月板が傷つくと、次のような症状が現れることがある。

・膝の痛み
・膝の引っかかり感
・膝の曲げ伸ばしがしにくい
・膝の腫れ

スポーツ中のひねり動作などで起こる場合がある一方、加齢による半月板の変化によって症状が現れることもある。膝の痛みや引っかかりが続く場合は、膝の状態を確認することが重要だ。

・急な方向転換、ジャンプ着地などによる膝のねじれ

・歩行や階段などの日常動作による負担の蓄積

・O脚・猫背など姿勢不良による膝関節の偏った負担

・大腿四頭筋など膝周囲の筋力低下

・加齢による変性（軟骨のもろさ）

・スポーツ外傷や過去の膝のケガの影響

半月板が損傷した状態で動き続けると悪化しやすくなる。

・痛みや腫れが慢性化する
・膝の引っかかりが強くなり、動かしにくさが増す
・半月板がさらに傷つき、断片が関節内に挟まり「ロッキング」を起こす
・関節軟骨がすり減り、変形性膝関節症へ進行する可能性
・日常生活・スポーツへの復帰が難しくなる

早期対応が、膝の健康を守る最大のポイントだ。

・安静、患部のアイシング
・サポーター・テーピング
・鎮痛剤や湿布
・手術（縫合術、切除術）
・リハビリ

ただし、薬やサポーターだけでは根本改善にはならない。
膝に負担がかかる原因（姿勢・筋力バランス・歩き方）を整えることが必要だ。

当院では局所だけを見るのではなく、膝に負担がかかる身体の使い方や姿勢まで確認する。

施術の流れ

① カウンセリング・検査
痛みが出る動作や受傷状況を確認し、膝関節の状態を見極める。必要に応じて整形外科でのMRI検査を案内する。

② ハイボルト療法
高電圧の電気刺激を用いて、痛みが気になる部分にアプローチする。

③ 超音波療法
超音波を用いて深部の組織にアプローチし、膝周辺の状態を整える。

④ 手技療法・筋膜リリース
関節周囲の筋肉や筋膜の緊張にアプローチし、膝を動かしやすい状態へ導く。

⑤ リハビリ・運動指導
大腿四頭筋やハムストリングなど、膝の安定性を支える筋肉を動かす運動を指導する。

⑥ 姿勢・動作のアドバイス
歩き方や立ち方、身体の使い方を確認する。膝への負担を抑え、再発予防につながる動作を身につける。

一人ひとりの身体の状態や生活スタイルに合わせたオーダーメイドの施術を行い、痛みの軽減と日常生活やスポーツへの復帰をサポートする。

Q1.手術せずに改善できますか？

損傷の状態によりますが、保存療法で改善するケースも多くあります。
早期に適切なケアを行うことが重要です。

Q2.スポーツ復帰できますか？
可能です。復帰時期は症状によります。
当院では競技復帰までのリハビリもサポートします。

Q3.どのくらい通えば良くなりますか？
初期であれば短期間で改善することもあります。
慢性化している場合は、段階的に施術とリハビリを進めていきます。

苫小牧市で半月板損傷にお悩みの方へ

半月板損傷は、放置すると関節へのダメージが進みます。
「このまま歩けなくなるかも…」と不安な方も、一度ご相談ください。

苫小牧市いろどり整骨院では、根本改善を目指し、再発しない膝へ導く施術を行っています。

膝の痛みを気にせず動ける身体を一緒に取り戻しましょう。