以下のような原因が重なって発生します。

・靴の圧迫 ：先が細いパンプス、ハイヒールなど

・横アーチ（土踏まずの横方向）の崩れ ：開帳足で足幅が広がる

・足裏・足指の筋力低下 ：踏ん張る力が不足

・外反母趾による負担増 ：足のバランスが崩れやすくなる

これらが続くことで、姿勢の乱れや膝痛、腰痛を誘発するケースもあります。

・痛みが強くなり長時間の歩行が困難に

・小指付け根の腫れ・炎症が繰り返す

・タコ・魚の目でさらに痛みが増す

・身体全体のバランスが崩れ、疲れやすくなる

「そのうち治るだろう」という自己判断は悪化を招くことも…。
違和感を感じたら、早めに対策することが大切です。

・足指ストレッチ ：小指を外側へゆっくり動かす

・タオルギャザー運動 ：足裏の筋力を鍛える

・つま先が広い靴を選ぶ ：圧迫を避ける

・足指セパレーターで指を広げる

日々の習慣を少し変えるだけで症状の進行を防ぎやすくなります。

Q1.痛みがなければ放置していいですか？
A.痛みがなくても変形は進行します。悪化を防ぐためにも早めのケアが重要です。

Q2.インソールだけで改善しますか？
A.インソールは負担分散には効果的ですが、根本原因の改善には施術や運動が必要です。

Q3.手術は必要になりますか？
A.多くのケースは保存療法で対応可能です。重度変形や歩行困難を伴う場合のみ手術が検討されます。

苫小牧市いろどり整骨院では、内反小趾に対して以下の施術を組み合わせ、根本改善を目指します。

足の歪みとアーチの評価
足の状態を詳しく確認し、症状の原因を明確にします。

足裏・足指の筋バランス調整
硬くなった筋肉を緩め、使えていない筋肉を働かせることで、正しい足の形へ近づけます。

ハイボルト療法（高電圧治療）
痛みが強い場合には、短時間で深部の炎症や痛みを抑えるハイボルト治療を採用。

神経や筋肉に直接アプローチするため、
「歩くのがラクになった」「靴を履いても痛みが減った」
と多くの方に喜ばれています。

テーピング・インソール指導
日常生活でも正しい足の動きをサポートし、再発を防ぎます。

姿勢・歩行指導
足だけでなく身体全体のバランスを整えることで、負担の少ない歩き方へ改善します。

小指の痛みが続くと、日常生活のストレスは大きくなります。
症状の進行を止め、快適に歩ける体を取り戻すためにも、痛みや違和感を感じたら早めにご相談ください。

苫小牧市で内反小趾の改善・ハイボルト治療をご希望の方は、いろどり整骨院へお気軽にお問い合わせください！