肩の可動域が低下すると、肩や首の筋肉に過剰な負担がかかります。
肩関節や肩甲骨の動きが硬くなることで、肩周囲の筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋・三角筋など）が常に緊張状態になり、血流が悪化。

その結果、肩こりや首こり、背中の重さを感じやすくなります。

原因としては以下のようなものがあります。

・長時間のデスクワークやスマホ操作
・運動不足による肩周囲筋の硬化
・猫背や巻き肩などの姿勢不良
・過去の肩の怪我や手術後の可動域制限
・加齢による関節の硬さ

肩の動きが悪いまま放置すると、肩こりが慢性化し、腕や首の痛み、頭痛につながることもあります。

肩の可動域低下による肩こりは、筋肉・関節・姿勢のバランスを整えることで改善が期待できます。
当院では、患者様の状態に合わせて以下の施術を組み合わせて行います。

・手技による筋膜・筋肉調整
肩・首・肩甲骨周囲の筋膜や筋肉を丁寧にほぐし、こわばりや血流の滞りを改善します。
肩関節の動きを妨げる筋肉の緊張を緩めることで、肩こりの軽減が期待できます。

・電気治療（ハイボルテージ・干渉波）
深部の筋肉に作用する電気刺激で、筋肉のこわばりや痛みを早期に改善します。
可動域が悪く硬くなった肩周りの筋肉を効果的にほぐせます。

・ラジオ波施術
肩周囲を深部から温め、血流やリンパの流れを促進します。
温まった筋肉は可動域が広がりやすくなり、肩こりの改善につながります。

・可動域改善・姿勢調整
肩関節や肩甲骨の動きをチェックし、可動域を広げるストレッチや運動指導を行います。
猫背や巻き肩、骨盤の歪みも調整することで、肩こりが再発しにくい身体づくりをサポートします。

・肩を動かすと痛みや違和感がある

・肩の可動域が狭くなっている

・肩や首、背中に慢性的なこりを感じる

・デスクワークや家事で肩の疲れが強い

・湿布やストレッチだけでは改善しない

肩の動きが悪いまま放置すると、肩こりだけでなく肩関節のトラブルにもつながります。

Q1.肩の可動域が狭くても施術できますか？
A.はい。無理のない範囲で筋膜・筋肉・関節の調整を行い、徐々に可動域を広げます。

Q2.電気治療やラジオ波は痛くありませんか？
A.痛みはほとんどなく、筋肉の深部に作用して柔らかくする施術です。リラックスしながら受けられます。

Q3.家でできるケアはありますか？
A.可動域改善の簡単なストレッチや姿勢改善の指導を行い、自宅でも肩こりが再発しにくいようサポートします。

苫小牧市で肩の可動域低下による肩こりにお悩みの方は、いろどり整骨院へご相談ください。
手技・電気治療・ラジオ波・姿勢・可動域改善を組み合わせ、肩こりの根本改善と再発防止をサポートいたします。