腰椎すべり症は、腰の骨（腰椎）が前後にずれてしまう状態だ。そのズレによって神経や周囲の組織が圧迫され、腰の痛みや足のしびれを引き起こしてしまうことがある。

・腰椎が前にずれる「腰椎前方すべり症」

・腰椎が後ろにずれる「腰椎後方すべり症」

原因としては、加齢だけでなく、長年の姿勢の悪さや筋力低下、過去の腰のケガなどが関係していることが多い。

そして怖いのは、そのまま放置してしまうことだ。

負担が積み重なることで痛みは慢性化し、腰や足の動きにまで支障が出てしまうこともある。

だからこそ、“年齢のせい”で終わらせず、早めに身体の負担を見直していくことが大切になる。

・腰痛や下肢のしびれが慢性化する

・骨格の歪みが進み、再発や悪化のリスクが高まる

・日常生活や仕事、運動への制限が増える

早期に適切なケアを行うことが、痛みの改善と再発予防につながっていく。

いろどり整骨院では、腰椎すべり症の痛みを和らげるだけでなく、再発を防ぐための根本ケアを行っている。

１，筋膜リリース・手技療法
腰回りや骨盤周囲の筋肉の緊張をやさしく緩め、神経への圧迫を軽減していく。腰痛や下肢のしびれなど、症状に合わせた施術を行う。

２，骨格・姿勢のバランス調整
骨盤や背骨の歪みを整え、腰椎への負担を減らしていく。日常生活での姿勢や動作も見直し、再発予防につなげる。

３，超音波・電気療法
炎症や筋肉の緊張をやわらげ、回復を促進していく。歩行や立位動作の負担軽減にもつながる。

４，運動・生活動作のアドバイス
腰に負担をかけない動き方やストレッチ、体幹トレーニングなどを指導し、痛みの改善と再発予防を目指す。

Q.腰椎すべり症は自然に治りますか？
A.軽度の場合は自然に落ち着くこともありますが、骨や筋肉のアンバランスを放置すると再発や悪化の原因になります。早期に専門的なケアを受けることが大切です。

Q.手術は必要ですか？
A.痛みが強く日常生活に支障がある場合は手術が検討されることもあります。
しかし多くの場合は、整骨院での施術や姿勢・運動指導で症状の改善が可能です。

Q.自宅でできるケアはありますか？
A.腰に負担をかけないストレッチや軽い体幹トレーニングが効果的です。
ただし、自己流のケアは症状を悪化させる場合もあるため、専門家の指導を受けることが安全です。

「腰やお尻、足のしびれがつらい」
「長時間立つのも歩くのも痛い」
「手術以外の方法で改善したい」

そんな方は、苫小牧いろどり整骨院にご相談ください。

丁寧なカウンセリングと検査を行い、腰椎の負担を減らし痛みを改善する施術で、快適な日常生活を取り戻します。