肘の内側にある腱や筋肉（主に前腕の屈筋群）に負担が繰り返し加わることで、炎症が起きてしまうスポーツ障害です。

特に以下の動作で起こりやすいのが特徴です：

・ゴルフスイングでのインパクト時の衝撃
・繰り返し握る／絞る動作
・手首を内側に曲げる動作

主な原因

・スイングフォームの乱れ・手打ち
・筋肉の柔軟性不足
・オーバートレーニング
・利き手側の負担増・握力不足
・スティッフシャフトや硬いグリップ使用

痛みを放置すると、日常生活動作（荷物を持つ・雑巾を絞る）でも痛みが出るようになります。

・肘の内側がズキッと痛む

・握力低下、グリップが弱くなる

・手首を曲げたり捻ると痛みが増す

・スイングを再開すると痛みが戻る

・触ると局所的に強い痛み

慢性化しやすい症状のため、早期ケアがとても大切です。

苫小牧市いろどり整骨院では、肘だけでなく、肩・手首・姿勢など全身のバランスを考慮した根本改善を行います。

1.手技療法・筋膜リリース
前腕の過緊張を丁寧に緩め、炎症部の負担を軽減。
血流改善を図り、痛みの緩和を促します。

2.電気療法・超音波療法
炎症抑制・修復促進を目的に微弱電流やLIPUS（低出力パルス超音波）を使用します。
腱損傷の回復が期待できます。

3.姿勢・フォーム改善サポート
肘に負担をかけないスイング動作、肩周りの使い方を指導。
再発予防につながります。

4.ストレッチ・リハビリ指導
前腕だけでなく、肩甲帯・体幹の連動を改善するトレーニングを行います。
「手打ち」の改善にも効果的。

5.セルフケア・道具アドバイス
・自宅ストレッチ
・アイシング
・グリップやシャフトの相談

施術後もコンディション維持をサポートします。

Q.ゴルフを続けながら通えますか？
A.痛みや炎症レベルに応じて、練習量や強度を調整しながら施術を進めます。

Q.病院で診断済みですが整骨院でも施術できますか？
A.はい、可能です。
リハビリを併行することで改善が早まるケースもあります。

Q.何回くらい通えば良くなりますか？
A.痛みの程度によりますが、早期施術の方が改善が早く、再発も防ぎやすいです。

「肘が痛くてクラブを振れない」
「練習再開するたびに痛みが出る」
「大会に向けて早く治したい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

一人ひとりの症状に合わせた施術で、痛みなく趣味を楽しめるカラダづくりをサポートします。