苫小牧市で寝違え施術ならいろどり整骨院

寝違えとは、寝ていて、目を覚ましたときに生じる首から肩周辺の急性の痛みです。

首周囲を激痛が走り、前後、左右、回す等の動きが出来ず、昨日まで何もなかったのに。。。と悩まされたことがあるのではないでしょうか？寝違えは主に首を動かすことで生じる動作痛です

寝違えの原因は就寝時の姿勢の問題がほとんどです。

枕や寝具を交換した、宿泊施設でなれないベッドで寝た、ソファで就寝し不良姿勢で寝てしまうと寝違えを発症することが多いです。

しかし‼根本的な原因は別にあります。それは元々、首から肩、背中周辺の筋肉の柔軟性が失われたり、緊張状態であったり、頸椎が歪みアーチが失われストレートネックなどが原因です。筋肉の柔軟性が失われ緊張状態の方はストレートネックになりやすく就寝時の不良姿勢に耐えることが出来ないのです。

寝違えを繰り返す人には大きな特徴があります。それはそのばしのぎの治療をし、筋肉の柔軟性を失った筋肉、それに伴うストレートネックに対し治療をしていないからです。

マッサージをすれば筋肉は一時的には緩みますが、ストレートネックによるアーチの低下を改善させなければ何度でも寝違えを繰り返してしまいます。

一般的な治療法としましてはホットパックによる温熱治療や、電気治療、痛み止めや湿布などの投薬がメインですが、いろどり整骨院では寝違えを繰り返さないようにする為、その場しのぎの治療ではなく、再発しないよう根本改善を目指します。

寝違えは急性の痛みがあることが多いので、ハイボルテージ治療、超音波治療をし筋肉の炎症を抑え、柔軟性のない首、肩周りの筋肉を緩めます。その後、正常なアーチを失った首の関節をいろどり整骨院独自の調整をし負担のかからない首の関節に戻します。首周りの治療は不安な方も多いと思いますが、ボキボキとした矯正ではなく、ストレッチに近い調整ですので心地よいくらいなので安心して下さい。

Q1：寝違えはなぜ起こるのですか？

A1：寝違えは、睡眠中に首や肩に無理な負担がかかることで、筋肉や関節に炎症が起きてしまうことが原因です。
枕の高さが合っていなかったり、寒さや疲労で筋肉が硬くなっていると、わずかな寝返りでも首を痛めやすくなります。
朝起きて「首が回らない」「振り向くと痛い」という症状が典型的です。
苫小牧市の【いろどり整骨院】では、寝違えの痛みを和らげる施術と、再発しないための姿勢・生活習慣改善をサポートしています。

Q2：寝違えたときは温めたほうがいいですか？

A2：痛みの出始め（発症から1〜2日）は、筋肉や関節に炎症が起きているため冷やすのがおすすめです。
腫れや熱感が落ち着いてきたら、徐々に温めて血流を良くすると回復が早まります。
ただし、無理に首を動かしたりマッサージをすると悪化することもあるため注意が必要です。
苫小牧市いろどり整骨院では、炎症の状態を見極めながら、安全で効果的な施術を行っています。

Q3：寝違えを繰り返さないためにはどうすればいいですか？

A3：日頃から首や肩の筋肉を柔らかく保つことが大切です。
就寝前に軽く肩を回したり、ストレッチを取り入れることで、血流が良くなり寝違えの予防につながります。
また、枕の高さや寝具の硬さを見直すのも効果的です。
苫小牧市いろどり整骨院では、患者さま一人ひとりの体に合ったセルフケアや寝具の選び方も丁寧にアドバイスしています。